Sommartid kan vara påfrestande för hjärtat och nattsömnen
När klockorna vrids framåt en timme till sommartid på söndag störs många finländares nattsömn i upp till ett halvår.
Så säger Institutet för hälsa och välfärds forskningsprofessor Timo Partonen. Partonen är specialist på övergången till sommartid ur ett hälsoperspektiv.
För de flesta brukar nattsömnen vara fragmenterad och mindre uppiggande i en vecka efter övergången, säger Partonen.
För kvällsmänniskor, det vill säga personer som brukar somna först efter midnatt, kan den sämre nattsömnen vara i upp till ett halvår.
– I Tyskland har man gjort undersökningar som visar att kvällspersoner inte nödvändigtvis kommer ifatt den nya tidtabellen under hela sommartiden. Deras pigghet och sömn kan förbli dålig hela sommaren, säger Partonen.
Svenska studier visar att sommartidsskiftet kan innebära större påfrestning för hjärtat och blodkärlen.
– Efter sommartidsskiftet har vi många fler fall av hjärtattacker än vanligt. Uppgifterna matchar dem som vi fått från sådana som jobbar tre skift. Där finns liknande snabba tidstabellsförändringar som stör kroppens biologiska klocka och som stör just hjärtat och blodkärlen.
Partonen säger att skiftet till vintertid är mycket skonsammare för de flesta, men att det också då kan orsaka symptom hos somliga personer.
Ny tidszon för Finland?
Den bästa lösningen i den här situationen vore att helt slopa sommartiden, anser Partonen. I stället föreslår han att Finland skulle byta tidszon till den som Sverige har.
– Det skulle göra vintermorgnarna ljusare. På sommaren räcker ljuset till såväl på morgonen som på kvällen, fast vår tidszon skulle byta. Nu blir vintermorgnarna så mörka att den biologiska klockan blir onormalt efter. Det orsakar i sin tur trötthet, sömnlöshet och mörkerförknippade symptom, säger Partonen.
Enligt forskningsprofessorn har man funderat liknande i Spanien, där det också finns ett stort intresse för ett tidszonsbyte.
– Många spanjorer vill inte byta till sommartid, utan i stället byta tidszon till samma tidszon som Portugal och Storbritannien har.