Stångdans kul för stor som liten

INGÅ I Degerby i Ingå håller Mia Grandell i Mias & Nillas beauty, wellness & gym kurser i poledance, eller stångdans, för både barn och vuxna.

Vuxenkursen har två träningar i veckan, barnen en. Dessutom erbjuder man träning i konditionssal, träning med egen kroppsvikt som tyngd samt yoga.

Hård träningsform

Att dansa runt en stång är inget man klarar så där bara, utan övning.

– Poledance är jobbigt. Men det är världens bästa träningsform, för hela kroppens muskulatur får jobba. Det är bra för motoriken och ger styrka och vighet, säger Mia Grandell.

Dessutom ger det euforiska känslor då man lyckas med en rörelse man aldrig trott var möjlig – såsom att med benstyrka hänga upp och ner i stången. En rejäl puff för självförtroendet.

– Barnens ögon lyser av stolthet och glädje då de lyckats.

Den träningsform som Mia Grandell lär ut heter fitness poledancing.

– Jag var nog litet betänksam innan jag startade barnkursen, funderade på vad folk skulle tycka och tänka. Men att kursen startade är ett resultat av att mammor bad mig. Dessutom finns det knappt ett barn som kommit till salongen som inte velat prova på att klättra upp i en av dansstängerna.

Barn vågar mera

Barnen har en klar fördel jämfört med de vuxna stångdansarna.

– De är inte alls rädda, säger Mia Grandell.

Barnkursen har just nu tre deltagare; 8-åriga Elin Mäkkeli och 10-åringarna Olivia Kumenius och Ronya Bäckman. De bevisar snart att det är precis som Mia Grandell säger, de är totalt orädda. Och rejält nyfikna och påhittiga, för de testar alla möjliga rörelser på stången och hittar på egna.

– Det roligaste är då man klarar en ny rörelse, säger Ronya Bäckman.

Då man gör det får man en belöning:

– Man får klämma på belöningsfisken.

Det är en orangefärgad gummifisk som låter värre än en mistlur då man klämmer på den, får vi märka och höra.

Uppvärmning viktigt

Men innan man får svinga sig upp i stången måste man värma upp, inte bara sig själva utan också stången så att den inte ska vara hal. Om man med lätthet hålls kvar på stången har man en bra greppdag. Den här dagen är en ganska bra greppdag, men tillräckligt bra tydligen för vi får se vigulanta tjejer svinga sig hit och dit, ta ansats och kasta sig upp i stången, snurra graciöst.

Och ibland landa på rumpan.

– Blåmärken får man på köpet här, säger Mia Grandell och visar upp en blånad på foten.

– Jag har också ett blåmärke på foten, säger Ronya Bäckman.