Snoret står för dörren
Den ihärdiga hösten för med sig en säsongtypisk våg av förkylningar. På vårdsidan efterlyser man tålamod: ofta är lugn och ro det bästa botemedlet.
RASEBORG Med senhösten kommer de: hostan, den milda febern, och den rinnande näsan. På hälsovårdscentralerna och de privata hälsostationerna ökar besökarantalet under förkylningsperioden.
– Höstarna är besvärliga med långvariga förkylningar, och visst märker vi av förkylningsfallen på HVC också i år. Topparna kommer vid skolstart och på nytt i slutet av september, sedan brukar det hålla i sig ett bra tag, säger Susanna Nordström, enhetschef för Raseborgs öppna hälso- och sjukvårdsmottagningar.
Någon ovanligt snuvig höst handlar det ändå inte om i år.
– Vi har inte speciellt svåra köer denna höst. För normala saker får man tid inom en månad, i mer akuta fall går det naturligtvis snabbare.
Helena Hiltunen-Förström, enhetsansvarig för läkarstationen Folkhälsans hälsotorg i Karis, har liknande erfarenheter av pågående höst.
– Vissa år skjuter antalet förkylningsfall i höjderna, men i höst är det ganska normalt. Ingen influensa har vi heller stött på ännu, bara vanliga förkylningar.
Känn dig själv
Att tillfriskna från en tuff förkylning kan vara jobbigt, men kräver inte nödvändigtvis ett besök hos hälsovårdaren.
– Varje förkylningsfall behöver inte betyda ett besök till hälsovårdscentralen. I regel ska man sköta om sig hemma så länge allmäntillståndet tillåter, säger Nordström.
Hon listar några allmänna regler för den förkylde.
– Allmänt taget kan man stanna hemma och vila upp sig såvida man inte har hög feber, tryckkänslor i bihålorna, eller är riktigt trött en längre tid. Pågår febern en längre tid, som en grov regel över fem dagar, ska man nog uppsöka vård.
När man är i behov av professionell vård måste den förkylde själv avgöra.
– Förkylningssymtomen är olika kraftiga hos olika människor, så det är svårt att ge allmänna riktlinjer för när vården de facto behövs.
Hiltunen-Förström säger att finländare har blivit ganska bra på att själva bedöma sina vårdbehov.
– Min erfarenhet är att folk är ganska bra på att veta när de ska söka vård. Ska man vara borta från jobbet på grund av förkylning så behöver man i regel ett intyg, och då måste man ju få ett professionellt utlåtande. Denna typ av besök utgör en stor del av våra förkylningsfall. Jag upplever inte att vi haft så många onödiga besök.
Vila räcker långt
Vad kan man då göra för att bli av med den envisa förkylningen? Enligt Hiltunen-Förström är nyckeln tålamod.
– Det tar sin tid, en vanlig förkylning går småningom över. Det gäller att ha tålamod. Visst kan man äta mediciner och kurera sig med huskurer. Jag tror inte att de förkortar förkylningen, men om det får en att må bättre så kan man absolut göra det.
Susanna Nordström är inne på samma linje.
– Gammaldags huskurer är ofta bra att ta till, det gäller att inte anstränga sig i onödan. Det är viktigt att minnas att det inte finns någon mirakelmedicin.
Hur viktigt är det egentligen att stanna hemma och vila om man är förkyld?
– Att stanna hemma och vila upp en dag kan vara ytterst väsentligt för att bli av med förkylningen, säger Nordström.
Hon påpekar att vilan inte bara gäller vuxna.
– Det här gäller också barn. Ibland är det bäst att låta barnet stanna hemma från dagvården för att barnet faktiskt ska hinna friskna till.
Hon får medhåll av Hiltunen-Förström.
– Om man känner att man inte kan utföra sitt jobb på grund av förkylningen så ska man vila. Den bedömningen måste var och en göra själv, folk jobbar med så olika saker.
Förebyggandet är A och O
I den bästa av världar blir man inte förkyld över huvud taget. Detta kräver förebyggande åtgärder som stoppar smittan från att sprida sig. Nordström räknar upp några vardagliga saker man kan tänka på.
– Allra bäst undviker man förkylning genom god handhygien. När man hostar eller nyser ska man hålla för munnen, helst göra det i till exempel armvecket. De förebyggande åtgärderna är egentligen allra viktigast.
I samband med förkylningen kommer också tiden för influensa. Enligt rekommendationerna från institutet för hälsa och välfärd ska den som önskar bli vaccinerad ta influensavaccinet i november eller december.
– Ännu har vi inte haft influensafall. De brukar bli en influensatopp i december-januari. Man ska vaccinera sig i god tid, eftersom det dröjer omkring två veckor innan vaccinet verkar.